Wissenschaft

Der Einfluss von Ausdauertraining auf Angst und Depression

Regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere Ausdauertraining, zeigt bedeutende Auswirkungen auf die Reduzierung von Symptomen bei Angst- und Depressionserkrankungen. Studien belegen den positiven Effekt von Bewegung auf die psychische Gesundheit.